五代、兩宋時期吐蕃諸部 (908-1279)

　　公元10世紀初至13世紀后期，中原地區歷經梁、唐、晉、漢、周和北宋、南宋的政權更迭，實力轉弱，無暇西顧；自宋初以大渡河劃界，更與吐蕃諸部往來阻隔。僅只有西涼(六谷)、邈川等地方首領，曾接受過朝廷的封贈。

五代、兩宋時期吐蕃諸部

　　以黨項(彌藥)人為主體的西夏王朝，構成宋代北部威脅，而青海唃廝羅(宗喀)政權，則是宋朝屏輔。

　　在吐蕃王朝故土，分為烏思(前藏)、藏(后藏)、納里速三個地方，除磨榆(拉達克)、古格、布讓三處政權傳世較長；其余如亞澤、邏娑、武三咩、雅隆等地方政權均始終未能得到發展；在桑噶、達堡、工堡、波堡等地及藏曲河流域仍然處在彼此不相統屬的分裂割據狀態。從11世紀以后，逐漸形成了若干政教合一封建制度的地方政權。

　　在吐蕃王朝，舊日轄地，門域、珞域和喀木、脫思麻等處，更加分散成為眾多的游牧群落；而吐蕃王朝極盛時期，曾抵達過的大理、于闐(李域)、加濕彌羅，則逐漸與當地諸部族交錯雜處。

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