各拉丹冬，藏語意為“高高尖尖的山峰”，海拔6621米。在南北長50公里、東西寬15至20公里的區域內，有30余座海拔6000米以上的冰峰，冰雪覆蓋面積達790平方公里，發育有130多條現代冰川。姜根迪如冰川，長12.8公里，寬1.6公里，這里是萬里長江正源沱沱河的發源地，沱沱河源頭叫納欽曲，是由冰川融水形成的一股溪流，水面寬3米，深0.2米左右，由南向北在谷地中流淌，經30多公里后與切蘇美曲匯合，始稱沱沱河。北流切穿祖爾肯烏拉山，形成長數公里的峽谷，河岸陡峭如壁，高出數十米。至葫蘆湖東南，接納江塔曲后折向東流。沱沱河流經沱沱河沿時，河床寬闊，流速平緩，多散流、漫流、叉流，河心灘面積廣，屬寬谷游蕩型河流，最大水深約3米，寬20-60米，向東流至囊極巴隴與長江南源當曲匯合，始稱通天河，匯口處海拔4470米。至此，沱沱河長275公里，流域面積1.76萬平方公里。